15 természetes hashajtó – 3. rész

Édesburgonya

Számos tápanyagot tartalmaz, amelyek természetes hashajtóként működnek, például vizet, rostot, magnéziumot és B6-vitamint. Igazi szuperélelmiszer!

Tök

Alacsony szénhidrát- és cukortartalom és tele van rostokkal, amelyek segítenek a székrekedés enyhítésében. Sőt káliumot is tartalmaz, amely részt vesz az emésztőrendszer egyensúlyának fenntartásában.

Kávé

A reggeli kávé stimulálja az agyat és a beleket. A túl sok kávé pedig konkrétan hasmenést okozhat.

Granola szelet

Gyakran tartalmaznak cikóriagyökér rostot, ami hatékony segítség lehet. Utazásnál praktikus útitárs.

Savanyú káposzta

Ez a fermentált káposzta nagy mennyiségű probiotikumot és rostot tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztési folyamatot.

Ez már a 3. poszt volt a témában, ha ilyen problémád van, nézd meg az első két részt is, biztosan találsz olyat, ami neked működik!