15 tipp, hogyan fogyjál diéta és edzés nélkül! – 2. rész
(TUDOMÁNYOSAN IGAZOLVA)
- Tartsd elzárva az egészségtelen ételeket! Ne legyen szem előtt a nasi!
(ÍGY NAGYOBB ESÉLLYEL NEM ESZEL BELŐLE!)
- Egyél rostban gazdag ételeket, növeli a jóllakottság érzetet és lassítva az emésztést.
(Különösen jó a viszkózus rost: bab, zabpehely, kelbimbó, spárga.)
- Igyál rendszeresen vizet, főleg étkezés előtt!
(fél liter víz étkezés előtt 50% növeli a fogyás esélyét!)
A következő posztban folytatom!
Hagyjon egy választ!
Szeretne csatlakozni a beszélgetéshez?Nyugodtan járulj hozzá az alábbiakban!