Gyors fogyás, méregtelenítés a célod vízböjttel? – II. rész

Ez nem egy egyszerű diéta, hanem egy teljes életmódváltás lehetősége.

Az a lényege, hogy az adott idő alatt csak vizet iszol és nem eszel semmit. A kávé és a tea még megengedett, de csak feketén! Tej, cukor és minden egyéb nélkül.

Kezdésnek érdemes max 24 órát belőni, mely során már tapasztalhatóak lehetnek az előnyök, mint a méregtelenítés, a gyulladások csökkentése és a fogyás támogatása.

A böjt előtt fontos felkészülni, csak azért, hogy könnyebben átvészeld az időszakot.

Kezdd a böjtöt előkészítő napokkal, ahol fokozatosan csökkented az étkezési bevitelt, és növeled a folyadékfogyasztást.

Emellett érdemes mentálisan is felkészülni, és letisztázni magadban a böjt céljait és a motivációt amiért bele vágsz.

Hogyan vészeld át könnyedén? Következő posztban elmondom!