Ha fogyni szeretnél sportital vagy víz kell az edzéshez?

Egy átlagember edzése nem több mint egy óra. Ilyen esetekben a víz az egyetlen folyadék, amire szüksége van edzés előtt, alatt és után is!

Figyeljünk, hogy rendszeresen igyunk, mert csak

1% már változást okoz a testhőmérsékletben,

2% már a teljesítményre is kihat!

Ha viszont nem sportolunk elég intenzíven, mégis a sportital mellett döntünk, akkor a magas cukor és szénhidráttartalom miatt még akár plusz kilók is felugorhatnak!

Dönts okosan!