Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 31. rész
Vezess étkezési naplót!
Kimutatták, hogy akik étkezési naplót vezetnek, 15 százalékkal kevesebbet esznek, mint akik nem. Vigyázz a hétvégékre! Hajlamosak vagyunk 115 plusz kalóriát fogyasztani elsősorban alkoholból és zsírból.
Hagyjon egy választ!
Szeretne csatlakozni a beszélgetéshez?Nyugodtan járulj hozzá az alábbiakban!