Mennyit fogynál ha energiaital, üdítő, gyümölcsé helyett csak vizet innál?

Rengeteget! A folyékony kalóriákat a legnehezebb követni!

Egy diétás kísérletben a résztvevők minden nap egy nagy pohár vizet ittak ebéd után, míg a kontroll csoport diétás fogyi italt. A vizes csoport kb 15%-al többet fogyott fél év alatt!

Egy nagyobb kísérlet azt vizsgálta 4 éven keresztül, hogy ha csak napi egy 1 cukros italt vízre cserélnek, kevésbé híznak el, mint azok akik csak cukrosat isznak.

És nyugodtan vegyük ide a cukros kávét és teákat is!