15 fogyókúrás tévhit, amit azonnal elfejthetsz – III. rész

Ne hagyd hogy ezek a tévhitek félre vigyenek!

A fogyáshoz csak többet kell mozogni

Ha visszafogod a kalóriákat is, sokkal nagyobb valószínűséggel fogsz fogyni, mintha csak mozognál.

A vegetáriánus életmód hatékony fogyókúra

Az állati eredetű termékek elhagyása nem jelenti azt, hogy automatikusan vékonyabb leszel, sőt sokszor a húst szénhidráttal pótolják.

Éhezned kell, hogy fogyjál

Igen, valószínűleg fogyni fogsz, de izomtömeget is veszíthetsz ami miatt oda a jó közérzet és az energia.

Sok kis étel három nagy étkezés helyett

Teljesen mindegy, nem vagy vele előrébb! Megint csak az össz kalória a lényeg, nem az mennyire részre osztod.

Probiotikumokkal le lehet fogyni

Nagyszerű ötlet egészséges állapotban tartani a bélrendszert, de csak ettől nem fogsz lefogyni.