15 fogyókúrás tévhit, amit azonnal elfejthetsz – IV. rész

Nem tudsz lefogyni, mert a családban mindenki kövér

Ez csak kifogás! Lehet, hogy nehezebb, de mindenki letud fogyni!

Hihetetlen akaraterőre kell a fogyáshoz

Sokkal inkább egészséges szokások, amiket beépítesz a mindennapokba. Tervezd meg az egészséges napod; étkezést és edzés, így könnyebb betartani.

Minden nap ugyanannyi kalóriát kell enni

A cél az, hogy minden nap a lehető legkevesebb kalóriát vigyük be, de minden nap más és más. Egyik nap lehet több, majd a másik kevesebb.

Csak egy jó diéta van

Dehogy! Találd meg, ami neked a legjobb, amit a legkönnyben be tudsz építeni az életedbe.

Ha kész vagy, lazíthatsz

Nem! Akkor kezdheted előről! Új életmód, új te!

A lista végére értünk, nézd meg a többi részt is!