Fogyás hasról? Így sikerülni fog!

Felejtsd el a hasedzést! Semmit nem érsz vele, illetve a hasizmaid megerősödnek, de most nem ez a cél!

Aerob edzéseket kell csinálnod! Ne ijedj meg semmi komoly:

• séta
• úszás
• lassú bringa

Vigyázz! Ha mindezeket tempósan csinálod, már nem zsírt égetsz!

ÉS az örök klasszikus! Figyelj már oda a kajára!

• több fehérje, több zöldség, több rost
• kevesebb édesség és alkohol.

No meg a megfelelő folyadékbevitelre, az mindennek az alapja!