Fogyókúrás tévhitek – 1. rész

Ne egyél 6 után! Ugye te is hallottad már ezt fogyással kapcsolatban, amit először elhittél, majd kiderült, hogy oltári baromság! Nézzünk még egy pár hasonlót, aminek nem szabad bedőlnöd:

Csak a kalóriák számítanak: Valójában a táplálékok minősége és az étrend összetétele is fontos a fogyás szempontjából.

A szénhidrátok hizlalnak: Nem minden szénhidrát egyforma, és az egészséges, rostban gazdag szénhidrátforrások szerves részét képezhetik az egészséges étrendnek.

A zsírszegény ételek mindig egészségesebbek: Gyakran a zsírszegény élelmiszerek cukorral vagy más hozzáadott anyagokkal vannak tele, hogy pótolják az elveszett ízt.

A gyors fogyás fenntartható: A hirtelen, nagy mennyiségű fogyás általában sosem tartós, és ugyanolyan könnyen és gyorsan vissza is jön.

Az éjszakai evés automatikusan hizlal: Nem az időpont számít, hanem az összesített kalória- és tápanyagbevitel.

A következő posztokban hozok még egy párat! Nézd meg azokat is!