Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 140. gyorstipp
/
0 Hozzászólás
Beszélj, posztolj róla mit ettél!
Minél többször teszed…
Hogyan indítod a reggeled? Mit csinálsz közvetlenül ébredés után?
Indítsd a napot fél liter hideg vízzel.
Az éjszaka alatt…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 141. gyorstipp
Magadnak főzöl? Válassz egészséges módszereket!
Például…
Gyors fogyás, méregtelenítés a célod? A vízböjtöt próbáltad már? – I. rész
Az emberi test 60%-a víz, így ez az összetevő létfontosságú…
Gyors fogyás, méregtelenítés a célod vízböjttel? – II. rész
Ez nem egy egyszerű diéta, hanem egy teljes életmódváltás…
Gyors fogyás, méregtelenítés vízböjttel? – III. rész
A böjt során fontos figyelembe venni néhány hasznos…
Gyors fogyás, méregtelenítés vízböjttel? – IV. rész
Első részben elmondtam, miért jó ez neked. A másodikban,…
8 ital, amely segít neked jobban aludni! – I. rész
A jó alvás az általános egészség egyik elengedhetetlen…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 130. gyorstipp
<
Étteremben két előételt egyél!
Így is megvan a két…
Nehezen megy az életmódváltás? Itt van 5 tipp, hogy könnyebb legyen.
<
Kezdd kis lépésekkel, és fokozatosan építsd fel az…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 129. gyorstipp
<
Építsd be a kurkumát az étrendedbe!
Csökkenteni a…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 128. gyorstipp
<
Étkezz úgy, mint a brazilok!
Egyél rendszeresen babot,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 127. gyorstipp
<
Alkalmazd a thai csajok fűszeres trükkjét!
A thai ételek…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 126. gyorstipp
<
Amikor csak teheted, egyél csendben!
Ha odafigyelsz a…
8 ital, ami segít neked jobban aludni! – II. rész
Valerian tea: hatékonyan segíthet az alvászavarokban,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 131. gyorstipp
<
Mindig válassz alacsonyabb kalóriatartalmú alkoholt!
A…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 132. gyorstipp
<
Mindig többet reggelizz, mint amit vacsorázol!
Ha két…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 125. gyorstipp
<
Ügyelj rá, hogy az étel és a tányér színe mindig…
A mobilhasználat káros lehet a testedre? Már mondom is!
Napközben, már egyetlen hangjelzés megakadályozhatja…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 136. gyorstipp
Aludj minél sötétebb szobában!
Azok, akik a legsötétebb…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! 135. gyorstipp
<
Édességként ragaszkodj a becsomagolt cukorkához!
Az…
Lusta vagy fogyózni? 133. gyorstipp
<
Ne szagolgasd az ételeket!
A szaglás ugyanis jelentős…
Itt van egy pár trükk stressz ellen, ami valóban működik – II. rész
A magas szénhidráttartalmú ételek bizonyítottan serkentik…
Stresszesek a napjaid? Itt van egy pár valóban működő trükk, amivel könnyebbé teheted! – I. rész
Mindenki életében jelen van, de tennünk kell elenne,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 112. gyorstipp
<
Dobozolj minden vasárnap egész hétre előre!
Legalább…
A kávézás 6 egészségügyi előnye – I. rész
Itt fontos megjegyezni, hogy ha nem feketén iszod, hanem…
A kávézás 6 egészségügyi előnye – II. rész
Az első részben volt szó a kimagasló antioxidáns tartalomról…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 113. gyorstipp
<
Jól turmixold össze a reggeli turmixodat!
Ha hosszabb…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 114. gyorstipp
<
Mindig vidd haza a felét, ha nem otthon eszel!
Sikeresebben…
Mit tesz az alkohol a szervezeteddel? – II. rész
Előző részben elmondtam a májra és az agyra gyakorolt…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 117. gyorstipp
<
Naponta szedjél komplex multivitamint!
A szervezet így…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 111. gyorstipp
<
Böjtölj a vacsora és a reggeli között!
Időzítsd…
A méz 8 természetes egészségügyi előnye – II. rész
A kalóriatartalma miatt egyáltalán nem diétás, ellenben…
A méz 8 természetes egészségügyi előnye – I. rész
A méz és a finomított cukor kalóriatartalma majdnem…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 116. gyorstipp
<
Kenjél egy kis vaníliát a csuklódra!
Bizonyos illatok,…
15 tárgy, amiről nem is gondolnád, hogy szennyezettebb mint egy WC-ülőke – I. rész
Ezek többsége megelőzhető lenne megfelelő kézmosással,…
15 tárgy, amiről nem is gondolnád, hogy szennyezettebb mint egy WC-ülőke – II. rész
Első részben volt a mobil, szőnyegek, vágódeszka, csaptalap…
Mit tesz az alkohol a szervezeteddel? – I. rész
Sokan azt gondolják, csak a májra káros, pedig jóval…
Nem alszol jól? Itt van 10 altatók nélküli tipp – II. rész
Az első részben már elmondtam már 5 hasznos tippet,…
Nem alszol jól? Itt van 10 tipp, altató nélkül – I. rész
Ha nem tudsz elaludni vagy sokszor megébredsz, próbáld…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 124. gyorstipp
<
Nassolnál? Egyél inkább egy almát!
De lehet egy közepes…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 123. gyorstipp
<
Lazíts esténként egy pohár vörösborral!
A vörösbor…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 122. gyorstipp
<
Próbáld ki a francia nők egyszerű trükkjét!
Étkezés…
Te vajon mobilfüggő vagy? – II. rész
Első részben elmondtam, miért és hogyan okoznak függőséget…
Te vajon mobilfüggő vagy? – I. rész
Emberek világszerte használják. A túlzott használat…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 121. gyorstipp
<
Kerüld a svédasztalt! Rendelj étlapról!
Minél többféle…
15 tárgy, amiről nem is gondolnád, hogy szennyezettebb mint egy WC-ülőke – III. rész
Első részben volt a mobil, szőnyegek, vágódeszka, csaptalap…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 118. gyorstipp
<
Szűntess meg minden mesterséges fényt a hálóban!
Ezek…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 120. gyorstipp
<
Ha csak teheted, egyél biot!
Egyes növényvédőszerek…
20 étel, amit nem szabad a hűtőben tárolni! – IV. rész
Sok étel frissebb marad szobahőmérsékleten.
Paprika
Az…
20 étel, amit nem szabad a hűtőben tárolni! – III. rész
Természetes, hogy szinte bármit berakunk a hűtőbe, de…
8 legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholos italok az ünnepi szezonra – II. rész
Nagyon sok ital tele van cukorral és kalóriával, de itt…
8 legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholos italok az ünnepi szezonra – I. rész
Nagyon sok alkoholos ital tele van kalóriával és hozzáadott…
6 tévhit a zsírról, ami a fogyásod a gátolhatja – II. rész
Az alacsony zsírtartalmú étrend a legjobb a fogyáshoz
Sokan…
6 tévhit a zsírról, ami a fogyásod is gátolhatja – I. rész
A zsírnak nagyon rossz a marketingje, pedig szüksége…
4 legjobb ital, hogy ne jöjjenek fel a plusz kilók
<
A fogyás titka nem csak az, hogy mit eszünk, hanem, hogy…
Állandóan fáradt, szomorú és álmos vagy? Lehet depressziós vagy! – II. rész
Az első részben elmondtam a tüneteit, amire figyelned…
Állandóan fáradt vagy, szomorú és rosszul is alszol? Lehet depressziós vagy! – I. rész
Ez a téli időszakban lehet átmeneti, de akár hosszútávú…
15 étel, amit nem szabad a fagyasztóban tárolni – I. rész
A fagyasztó nagyszerű eszköz, de nem minden élelmiszerhez…
15 étel, amit nem szabad a fagyasztóban tárolni – II. rész
A fagyasztó hasznos, de nem minden élelmiszernek.
Nyers…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 90. gyorstipp
<
Minden héten legyen egy csalónapod!
Ha tudod, hogy fixen…
20 étel, amit nem szabad a hűtőben tárolni! – II. rész
Természetes, hogy szinte bármit berakunk a hűtőbe, de…
20 étel, amit nem szabad a hűtőben tárolni! – I. rész
Természetes, hogy szinte bármit berakunk a hűtőbe, de…
15 étel, amit nem szabad a fagyasztóban tárolni – III. rész
A fagyasztó nem minden élelmiszernek tesz jót.
Rizs
Főtt…
5 ok, amiért a pattogatott kukorica az egyik legegészségesebb nassolni való
Kevés kalóriát tartalmaz, ha a megfelelő módon van…
Ismered az egyik legegyszerűbb fogyási módszert? Ez a 16/8-as böjt! – II. rész
Amikor naponta csak nyolc órában ehetsz, abban a nyolcban,…
Ismered az egyik legegyszerűbb fogyási módszert? Ez a 16/8-as böjt! – I. rész
Amikor naponta nyolc órában ehetsz, abban a nyolcban,…
4 legjobb vitamin a vírusszezonban, az orvosok szerint
Mindegyik a természetes forrásból a legjobb, szóval az…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 84. gyorstipp
Állítsd be a lefekvési idődet és ragaszkodj hozzá!
A…
Magas a koleszterinszinted? Van rá egy egészséges trükk!
A szervezet kétféle koleszterint termel: a nagy sűrűségű,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 77. gyorstipp
Ne idd a kalóriákat! Igyál inkább vizet, vizet, vizet!
A…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 78. gyorstipp
Rágj cukormentes borsmentás rágót!
A borsmenta-kapszulát,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 79. gyorstipp
Ha fogyni akarsz, ne feltételes módban beszélj magadhoz!
„Le…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 80. gyorstipp
Ne a domináns kezedben fogd a villát.
A kulcs a sebesség!…
Folyton basztatja az agyad a cukor?
De félsz, hogy túlzásba viszed? Indokolt, hiszen a cukortól…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 81. gyorstipp
Ha sóvárogsz, kérdezd meg magadtól: Éhes vagyok?
Ne dőlj…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 82. gyorstipp
Hozd minél korábbra az ebéded!
Azok, akik a nap elején…
A 10 legegészségesebb zöldség – I. rész
Hagyma
Ha rákellenes antioxidánsként akarod fogyasztani,…
A 10 legegészségesebb zöldség -II. rész
Sárgarépa
Különösen magas a béta-karotin tartalma,…
15 fogyókúrás tévhit, amit azonnal elfelejthetsz! – I. rész
Ha fogyni szeretnél elhivatottnak és kitartónak kell…
5 dolog, ami a mesterséges édesítők elhagyása után történhet a testeddel
Elindulhat a megrekedt fogyásod. Lehet, hogy keveset eszel,…
5 egészségügyi előny, amit a napi sétával elérhetünk
Átlagosan életünk 90%-át zárt térben töltjük. Azonban,…
Megrekedt a fogyásod? Itt van 15 egyszerű módszer, amivel újra beindíthatod! – 4. rész
Tele vannak fontos tápanyagokkal, ugyanakkor alacsony kalória…
15 fogyókúrás tévhit, amit azonnal elfejthetsz – II. rész
Elhivatottnak és kitartónak kell lenned! Ne hagyd hogy…
15 fogyókúrás tévhit, amit azonnal elfejthetsz – III. rész
Ne hagyd hogy ezek a tévhitek félre vigyenek!
A fogyáshoz…
15 étel, ami nem éri meg a kalóriákat – III. rész
Ezek az ételek tele vannak cukorral, zsírral és üres…
15 étel, ami hidd el, nem éri meg a kalóriákat – II. rész
Ezek az ételek tele vannak cukorral, zsírral és üres…
15 étel, ami hidd el, nem éri meg a kalóriákat – I. rész
Néha ellehet csábulni, de ezek az ételek tele vannak…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 76. gyorstipp
Terítsd meg az asztalt kisebb tányérokkal.
Próbáld…
15 fogyókúrás tévhit, amit azonnal elfejthetsz – IV. rész
Nem tudsz lefogyni, mert a családban mindenki kövér
Ez…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 71. gyorstipp
Naponta legalább egyszer meditálj vagy végezz stresszoldó…
Az energiaital biztos hogy jó neked?
Kutatással kimutatták, hogy a fogyasztásuk negatívan…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 70. gyorstipp
Legyen zöldség minden étkezésedben!
Nemcsak egészséges,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 69. gyorstipp
Éjszaka, ne a halószobában töltsd a telefonod!
Ha ott…
Tudtad, hogy kettő fajta hasi zsír van? Neked melyik van?
Gyorsan meg is válaszolom: mindkettő!
Az egyik típus…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 68. gyorstipp
Egyél minden nap probiotikumokban gazdag ételeket.
A…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 60. gyorstipp
Vajas, tejszínes és cukros szószok helyett válassz inkább…
Tudod mennyi és milyen zsírt kell enned egy nap?
Az egy tévhit, hogy nem kell zsírt ennünk vagy legalábbis…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 72. gyorstipp
Ne a „cukormentes” címke alapján válassz élelmiszert.
A…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! 20. gyorstipp
A reggeli kávét ne ébredés után idd meg, hanem…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! – 7. rész
Igyál egy nagypohár vizet minden étkezés előtt!
Fokozza…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! – 6. rész
A reggeli kávét ne ébredés után idd meg, hanem…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 73. gyorstipp
Iktass be jó zsírokat és fehérjét tartalmazó uzsonnát.
Egy…
15 fehérjeforrás, mely egészséges és megfizethető – 4. rész
Tökmag
A tökmag ugyan kicsi, de lenyűgöző mennyiségű…
15 fehérjeforrás, mely egészséges és megfizethető – 3. rész
Minden diéta alapja a megemelt fehérjebevitel. Itt van…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 58. gyorstipp
Magas kalóriatartalmú ételre vágysz? Párosítsd alacsony…
15 fehérjeforrás, mely egészséges és megfizethető – 2. rész
Minden diéta alapja a megemelt fehérjebevitel. Itt van…
15 fehérjeforrás, mely egészséges és megfizethető – 1. rész
Minden diéta alapja a megemelt fehérjebevitel. Itt van…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 57. gyorstipp
Felejtsd el a divatos kávézók divatos kávéitalait.
Napi…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 56. gyorstipp
Kerüld a fehér ételeket, melyek legtöbbször fehér…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 55. gyorstipp
Turbózd fel az ételeid zöldségekkel (brokkoli, sárgarépa,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 63. gyorstipp
Több kalóriát vigyél be délelőtt, mint délután.
Így…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 61. gyorstipp
Gyümölcslé helyett egyél inkább mindig gyümölcsöt.
Tele…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 62. gyorstipp
Ha naponta iszol tejet, folyamatosan csökkentsd a zsírosságát.
Minden…
12 magas szénhidráttartalmú étel, amely hihetetlenül egészséges – 1. rész
A szénhidrátok rossz hírnévnek örvendnek, mert összefüggésbe…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 59. gyorstipp
Egyél gabonapelyhet reggelire minél többször.
Sokkal…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 66. gyorstipp
A hangulatvilágítás romantikus vacsorához ideális,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 67. gyorstipp
Mindenképpen nézd át a gyógyszeres szekrényed!
Bizonyos…
12 magas szénhidráttartalmú étel, amely hihetetlenül egészséges – 4. rész
A szénhidrátokat összefüggésbe hozzák az elhízással,…
12 magas szénhidráttartalmú étel, amely hihetetlenül egészséges – 3. rész
A szénhidrátokat összefüggésbe hozzák az elhízással,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 65. gyorstipp
Sose takarítsd le teljesen az asztalt, pultot.
Azok akik…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 64. gyorstipp
Mossál fogat minden étkezés, de különösen vacsora után!
Ez…
12 magas szénhidráttartalmú étel, amely hihetetlenül egészséges – 2. rész
A szénhidrátokat összefüggésbe hozzák az elhízással,…
20 ok, amiért nem fogysz annyit, amennyit szeretnél – 1. rész
Ha egészségesen eszel és edzel, de mégsem fogysz, annak…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 49. gyorstipp
Használj kisebb tányérokat a kisebb adagokért.
Minél…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 47. gyorstipp
Sétálj egyet vacsi előtt, csökkenti a kalóriákat és…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 46. gyorstipp
Vacsi után ne menj a konyhába legalább 12 órán át!
Az…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 45. gyorstipp
Ha elkezdesz fogyni, dobd ki végleg a „kövér” ruháidat.
Ha…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 44. gyorstipp
Mindig egyél ráérősen, lassan!
Az agy körülbelül…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 43. gyorstipp
Ne vásároljon olyan ételt, aminek a címkéjén az első…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 42. gyorstipp
Sétálj öt-tíz percet legalább kétóránként, főleg…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 48. gyorstipp
Használj lépésszámlálót és célozz meg napi plusz…
20 ok, amiért nem fogysz annyit, amennyit szeretnél – 2. rész
Ha diétázol és mozogsz is, de mégsem fogysz, annak oka…
20 ok, amiért nem fogysz annyit, amennyit szeretnél – 3. rész
Ha diétázol és mozogsz is, de mégsem fogysz, annak oka…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 54. gyorstipp
Egyél vízben gazdag ételeket, a kevesebb kalóriáért:…
Megrekedt a fogyásod? Itt van 15 módszer, amivel újra beindíthatod! – 3. rész
Minden étkezésben legyen fehérje, legalább 20 gramm
Az…
Megrekedt a fogyásod? Itt van 15 egyszerű módszer, amivel újra beindíthatod! – 2. rész
Kezeld a stresszt
A stressz gyakran gátolja a fogyást,…
Megrekedt a fogyásod? Itt van 15 egyszerű módszer, amivel újra beindíthatod! – 1. rész
Vedd vissza a szénhidrátokat
Nem csak, hogy csökkenti…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 53. gyorstipp
Mindig mindenből a kisebbet kérd; kisebb popcorn, kisebb…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 52. gyorstipp
Ne egyél sok emberrel együtt.
Nagy csoporttal, több…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 51. gyorstipp
Mindig tányérból egyél, sose edényből!
Este 150 százalékkal…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 50. gyorstipp
Időzítsd úgy, hogy az étkezéseid 90 százaléka otthon…
20 ok, amiért nem fogysz annyit, amennyit szeretnél – 4. rész
Ha diétázol és mozogsz is, de mégsem fogysz, annak oka…
15 étel amibe nem is gondolnád, hogy mennyi cukor van! 1. rész
A túl sok cukor elhízást, szívbetegséget, cukorbetegséget…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 34. rész
Ragaszkodj a vízhez! Legjobb társad a fogyásban!
Kávé,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 33. rész
Legyen egy saját mantrád, ahelyett hogy arra koncentrálnál…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 32. rész
Ha számolod a napi kalóriát és mégsem fogysz, korrigáld…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 31. rész
Vezess étkezési naplót!
Kimutatták, hogy akik étkezési…
„hozzáadott cukrot nem tartalmaz” – Ne tévesszen meg ha ezt olvasod!
Ugyanis legtöbbször mesterséges édesítőszerekkel pótolják!
Amik…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 30. rész
Kerüld a feldolgozott élelmiszereket, amikből gyorsabban,…
15 étel amibe nem is gondolnád, hogy mennyi cukor van! 2. rész
A túl sok cukor elhízást, szívbetegséget, cukorbetegséget…
15 étel amibe nem is gondolnád, hogy mennyi cukor van! 3. rész
A túl sok cukor elhízást, szívbetegséget, cukorbetegséget…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 35. rész
Fogyni szeretnél? Tv-z naponta kevesebbet, fél-egy órávan!
Több…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 36. rész
Szerezzen be online fogyókúrás barátokat!
Azok akik…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 29. rész
Turbózd fel a reggelid, fehérjével!
15-25 gramm fehérje…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 37. rész
Várd meg, amíg megkordul a gyomrod és csak utána egyél!
Nagyon…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 38. rész
Éhes vagy? Szagoljon meg egy banánt vagy egy almát!
3000…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 40. gyorstipp
Egyél tükör előtt, és közel harmadával fog csökkeni…
Hogyan segíthet a víz a fogyásban? Gyere, elmondom!
A víz fogyasztása egy rendkívül hatékony segítség…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 41. gyorstipp
Mindig használd a lépcsőt lift helyett!
Napi 10 perc…
Üres kalória! Milyen jól hangzik igaz? Tudod hogyan segítheti a diétádat?
Üres kalória azt jelenti, hogy nem tartalmaz szinte semmi…
