Fogyókúrás tévhitek – 3. rész

Azt nyugodtan eheted az negatív kalória! Nem! Nincs ilyen! Semmi tudományos alapja!

Mondok még egy pár hasonlót, aminek nem szabad bedőlnöd! – 3. rész

Csak akkor kell inni, ha szomjas vagy

Nem. Az éhség és a szomjúság gyakran összekeveredik, így fontos folyamatosan hidratált maradni.

Az összes zsír rossz

Nem. Az egészséges zsírok, mint például az olívaolaj és az avokádó, fontosak az egészséges étrendben, még a fogyásban is.

A stresszmentes élet garancia a fogyásra

Nem. A stresszkezelés fontos, de nem mindenki fogy le automatikusan, ha kiküszöböli a stresszt.

A csökkentett ételfogyasztás mindig jó megoldás

Nem. A túlzottan alacsony kalória-bevitel károsíthatja az anyagcserét és más egészségügyi problémákat okozhat.

Volt már két poszt a témában és hozok még egy pár tévhitet! Nézd meg azokat is!