15 étel, ami nem éri meg a kalóriákat – III. rész
/
0 Hozzászólás
Ezek az ételek tele vannak cukorral, zsírral és üres…
15 étel, ami hidd el, nem éri meg a kalóriákat – II. rész
Ezek az ételek tele vannak cukorral, zsírral és üres…
15 étel, ami hidd el, nem éri meg a kalóriákat – I. rész
Néha ellehet csábulni, de ezek az ételek tele vannak…
15 fogyókúrás tévhit, amit azonnal elfejthetsz – IV. rész
Nem tudsz lefogyni, mert a családban mindenki kövér
Ez…
15 fogyókúrás tévhit, amit azonnal elfejthetsz – III. rész
Ne hagyd hogy ezek a tévhitek félre vigyenek!
A fogyáshoz…
5 egészségügyi előny, amit a napi sétával elérhetünk
Átlagosan életünk 90%-át zárt térben töltjük. Azonban,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 70. gyorstipp
Legyen zöldség minden étkezésedben!
Nemcsak egészséges,…
Az energiaital biztos hogy jó neked?
Kutatással kimutatták, hogy a fogyasztásuk negatívan…
Tudod mennyi és milyen zsírt kell enned egy nap?
Az egy tévhit, hogy nem kell zsírt ennünk vagy legalábbis…
15 fehérjeforrás, mely egészséges és megfizethető – 1. rész
Minden diéta alapja a megemelt fehérjebevitel. Itt van…
15 fehérjeforrás, mely egészséges és megfizethető – 2. rész
Minden diéta alapja a megemelt fehérjebevitel. Itt van…
15 fehérjeforrás, mely egészséges és megfizethető – 3. rész
Minden diéta alapja a megemelt fehérjebevitel. Itt van…
15 fehérjeforrás, mely egészséges és megfizethető – 4. rész
Tökmag
A tökmag ugyan kicsi, de lenyűgöző mennyiségű…
12 magas szénhidráttartalmú étel, amely hihetetlenül egészséges – 1. rész
A szénhidrátok rossz hírnévnek örvendnek, mert összefüggésbe…
12 magas szénhidráttartalmú étel, amely hihetetlenül egészséges – 2. rész
A szénhidrátokat összefüggésbe hozzák az elhízással,…
12 magas szénhidráttartalmú étel, amely hihetetlenül egészséges – 3. rész
A szénhidrátokat összefüggésbe hozzák az elhízással,…
12 magas szénhidráttartalmú étel, amely hihetetlenül egészséges – 4. rész
A szénhidrátokat összefüggésbe hozzák az elhízással,…
Sok üdítőt iszol naponta? Lehet, hogy függő vagy!
Ugyanis boldogsághormon szabadít fel. Azonban minél többet…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 29. rész
Turbózd fel a reggelid, fehérjével!
15-25 gramm fehérje…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 30. rész
Kerüld a feldolgozott élelmiszereket, amikből gyorsabban,…
„hozzáadott cukrot nem tartalmaz” – Ne tévesszen meg ha ezt olvasod!
Ugyanis legtöbbször mesterséges édesítőszerekkel pótolják!
Amik…
Üres kalória! Milyen jól hangzik igaz? Tudod hogyan segítheti a diétádat?
Üres kalória azt jelenti, hogy nem tartalmaz szinte semmi…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 25. rész
Reggelizz minden nap! Támogatja az anyagcserét és a vércukorszint…
Mik az elhízás okai? Ami ellen tehetsz és ami ellen nem.
Mik az elhízás okai? Ami ellen tehetsz és ami ellen nem.
Ami…
Ismered az egyik legkönnyebb fogyási módszer? Ez a 16/8-as böjt!
Csak 8 órában ehetsz, majd 16 órában csak víz. Viszont…
Gyors fogyás, méregtelenítés a célod? A vízböjtöt próbáltad már?
Nagyon egyszerű! 24-72 órán át minden étel és ital…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 17. rész
Böjtölj időszakosan!
Nem csak kevesebb kalóriát…
Fontos az egészséged? Akkor így idd a vizet!
Ébredés után
aktiválja a belső szerveket
Edzés…
A fejfájást okozhatja kiszáradás? Persze!
Akkor következhet be, ha több vizet veszítesz, mint amennyit…
Hasi puffadástól szenvedsz? 10 módszer ellene! – 1. rész
Gyakori probléma, az emberek 20-30%-át érinti. Nagyobb…
Rendszeresen hasi puffadás gyötör? Itt van 10 tipp ellene! – 2. rész
Szűrd ki a számodra rosszul emészthető ételeket.
Ezek…
Hasi puffadástól szenvedsz? 10 módszer ellene! – 3. rész
Próbálj ki probiotikus kiegészítőket, amik olyan…
Elfáradtál az évvégi hajtásban?
Hideg vízzel turbózd fel a napjaid!
Egyes tanulmányok…
Megfáztál vagy influenzás vagy? Tudod mi a különbség?
A téli időszak egyik nagy kérdése, hiszen hasonló…
A hűvös időben jobban szárad a bőröd? Tudod miért?
A bőr felső rétege 20% nedvességet is tartalmazhat, de…
Száraz a bőröd? Na de tényleg száraz vagy csak vízhiányos? A kettő nem ugyanaz!
A száraz bőr, egy bőrtípus. Ilyenkor az egész testeden…
Túlsúlyos vagy elhízott vagy?
A magyar lakosság közel 60%-a ebbe a két kategóriába sorolható.
Ennek…
Miért csak akkor iszol amikor már szomjas vagy!?
Ugyan vannak olyan elméletek melyek szerint ez így helyes,…
Az elhízás megelőzhető?
Hát persze! De ehhez a szervezet savasodását kell megértenünk!
Ugyanis…
Citromos vízzel indítod a reggelt?
Sokan próbálnak fogyózni vele, illetve remélik, hogy
…
Ásványvíz, csapvíz, forrásvíz? Te mit iszol?
Mo-n mindenki úgy issza az ásványvizet, mintha kötelező…
Te mennyi vizet iszol naponta?
Mivel nagyon sok elmélet létezik ezzel kapcsolatban nehéz…
