Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 44. gyorstipp
/
0 Hozzászólás
Mindig egyél ráérősen, lassan!
Az agy körülbelül…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 42. gyorstipp
Sétálj öt-tíz percet legalább kétóránként, főleg…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 43. gyorstipp
Ne vásároljon olyan ételt, aminek a címkéjén az első…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 54. gyorstipp
Egyél vízben gazdag ételeket, a kevesebb kalóriáért:…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 48. gyorstipp
Használj lépésszámlálót és célozz meg napi plusz…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 49. gyorstipp
Használj kisebb tányérokat a kisebb adagokért.
Minél…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 50. gyorstipp
Időzítsd úgy, hogy az étkezéseid 90 százaléka otthon…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 51. gyorstipp
Mindig tányérból egyél, sose edényből!
Este 150 százalékkal…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 52. gyorstipp
Ne egyél sok emberrel együtt.
Nagy csoporttal, több…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 53. gyorstipp
Mindig mindenből a kisebbet kérd; kisebb popcorn, kisebb…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 33. rész
Legyen egy saját mantrád, ahelyett hogy arra koncentrálnál…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 32. rész
Ha számolod a napi kalóriát és mégsem fogysz, korrigáld…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 31. rész
Vezess étkezési naplót!
Kimutatták, hogy akik étkezési…
„hozzáadott cukrot nem tartalmaz” – Ne tévesszen meg ha ezt olvasod!
Ugyanis legtöbbször mesterséges édesítőszerekkel pótolják!
Amik…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 30. rész
Kerüld a feldolgozott élelmiszereket, amikből gyorsabban,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 29. rész
Turbózd fel a reggelid, fehérjével!
15-25 gramm fehérje…
Sok üdítőt iszol naponta? Lehet, hogy függő vagy!
Ugyanis boldogsághormon szabadít fel. Azonban minél többet…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 34. rész
Ragaszkodj a vízhez! Legjobb társad a fogyásban!
Kávé,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 35. rész
Fogyni szeretnél? Tv-z naponta kevesebbet, fél-egy órávan!
Több…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 36. rész
Szerezzen be online fogyókúrás barátokat!
Azok akik…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 38. rész
Éhes vagy? Szagoljon meg egy banánt vagy egy almát!
3000…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 41. gyorstipp
Mindig használd a lépcsőt lift helyett!
Napi 10 perc…
Hogyan segíthet a víz a fogyásban? Gyere, elmondom!
A víz fogyasztása egy rendkívül hatékony segítség…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 40. gyorstipp
Egyél tükör előtt, és közel harmadával fog csökkeni…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 39. rész
A kék szín elnyomja az étvágyat. Vedd körbe magad kékszínű…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 37. rész
Várd meg, amíg megkordul a gyomrod és csak utána egyél!
Nagyon…
Üres kalória! Milyen jól hangzik igaz? Tudod hogyan segítheti a diétádat?
Üres kalória azt jelenti, hogy nem tartalmaz szinte semmi…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 19. rész
Egyél napi 3x, ebből kettő legyen fehérjedús és…
Mik az elhízás okai? Ami ellen tehetsz és ami ellen nem.
Mik az elhízás okai? Ami ellen tehetsz és ami ellen nem.
Ami…
Ismered az egyik legkönnyebb fogyási módszer? Ez a 16/8-as böjt!
Csak 8 órában ehetsz, majd 16 órában csak víz. Viszont…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 18. rész
Minden főétkezést levessel vagy salátával kezdj!
Egy…
Gyors fogyás, méregtelenítés a célod? A vízböjtöt próbáltad már?
Nagyon egyszerű! 24-72 órán át minden étel és ital…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 17. rész
Böjtölj időszakosan!
Nem csak kevesebb kalóriát…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 16. rész
Igyál vizet!
Valóban segít a fogyásban, ha étkezések…
Fontos az egészséged? Akkor így idd a vizet!
Ébredés után
aktiválja a belső szerveket
Edzés…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 15. rész
Egyél tojást! A legjobb fogyókúrás étel. Alacsony…
Segíthet az almaecet a fogyásban?
Persze! Ugyanis teltségérzetet okoz, részben, mert…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 21. rész
Iktass be hetente 3x súlyzós vagy ellenállásos…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 27. rész
A kalóriákat csökkentsd, ne az ízeket!
Ha nem szereted…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 28. rész
Figyelj az arányokra a tányérodon!
Legyen a fele zöldség,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 26. rész
Változtass a gondolkodásodon!
Ne azt mondogasd magadnak,…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 25. rész
Reggelizz minden nap! Támogatja az anyagcserét és a vércukorszint…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 24. rész
Szedjél d vitamint, mert a hiánya elhízást okozhat!
Nem…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp!
A szendvics rettentő kényelmes, de mindig több a kenyér mint…
Segíthet a gyömbér a fogyásban? Persze!
Mindennapi fogyasztása már önmagában kedvező hatással…
Fogyni szeretnél? Itt egy tipp! – 23. rész
Ne „címkézd” fel az ételeket jónak és rossznak! Nincs…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 22. rész
Ne mérd a súlyod naponta, csak elveszi a kedved.
Bőven…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! – 8. rész
Egyél lassabban! Ha túl gyors vagy, lehet, már túl sokat…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 9. rész
Szűrcsölj el minden nap egy liternyi cukormentes jégkását!…
Fogyni szeretnél? Miért nem szórsz minden ételedre egy kis feketeköményt?
Nem csak, hogy
Tele van antioxidánssal
Csökkenti…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 10. rész
Naponta 2-3x kortyolgass el, egy csésze forró, zöld…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 11. rész
Fűszerezd az ételeket csípős paprikával vagy szedjél…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 12. rész
Az egészségtelen ételeket piros tányérról edd!…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 13. rész
Szedjél probiotikumot! Az elhízott emberek bélbaktériumai…
Miért fontos az alvás ha fogyni szeretnél?
Először is mert annak hiánya jelentősen akadályozhatja…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy tipp! – 14. rész
Szedjél glükomannánt! Ez egy olyan élelmi rost, ami…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! – 5. rész
Mossál fogat minden étkezés után, ami csökkentheti…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! – 4. rész
Igyál tejsavófehérjét egy-egy étkezés helyett! Jelentős…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! – 3. rész
Cseréld le a folyékony kalóriákat vízre, napi több…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! – 2. rész
Éjszaka aludj 18 fokban, így a testednek több kalóriát…
Lusta vagy fogyózni? Itt egy gyors tipp! – 1. rész
Idd hidegen a vizet, így kalóriát égetsz amíg felmelegíted!
Napi…
Miért nem lesz sikeres az újévi fogyásod?
A tervezés hiánya!
Ha fogyni szeretnél, változtatni…
A fejfájást okozhatja kiszáradás? Persze!
Akkor következhet be, ha több vizet veszítesz, mint amennyit…
Hogyan segíthet a víz a fogyókúrádban? – 4. rész
A víz elengedhetetlen az elfogyasztott és a lerakódott…
Puffadás, szorulás, hasi fájdalmak? Így segítheti a víz a fogyásod! – 3. rész
A víz segít a veséknek a méreganyagok és salakanyagok…
Hogyan segíthet a víz a fogyásban? – 2. rész
Növelheti a kalóriaégetést!
Egy kísérlet résztvevőinél…
Hogyan segíthet vízivás a fogyásban? – 1. rész
Tudtad, hogy pozitív összefüggés van a megnövekedett…
A legjobb módszer a fogyásra, ha kihagysz étkezéseket és éhezted magad!
Ezt a hülyeséget vki kitalálta, te meg elhiszed!
Fogyáshoz…
6 fogyókúrás tipp pajzsmirigy alul működéshez – 2. rész
4. Vezess étkezési naplót
Így kontroll alatt…
Bruce Lee halálát vízmérges okozta, a most megjelent tanulmány szerint!
De mikor beszélhetünk vízmérgezésről? Amikor a szervezet…
Hasi puffadástól szenvedsz? 10 módszer ellene! – 1. rész
Gyakori probléma, az emberek 20-30%-át érinti. Nagyobb…
Rendszeresen hasi puffadás gyötör? Itt van 10 tipp ellene! – 2. rész
Szűrd ki a számodra rosszul emészthető ételeket.
Ezek…
Megfáztál vagy influenzás vagy? Tudod mi a különbség?
A téli időszak egyik nagy kérdése, hiszen hasonló…
Mennyit fogynál ha energiaital, üdítő, gyümölcsé helyett csak vizet innál?
Rengeteget! A folyékony kalóriákat a legnehezebb követni!
Egy…
Elfáradtál az évvégi hajtásban?
Hideg vízzel turbózd fel a napjaid!
Egyes tanulmányok…
Hasi puffadástól szenvedsz? 10 módszer ellene! – 3. rész
Próbálj ki probiotikus kiegészítőket, amik olyan…
Száraz a bőröd? Na de tényleg száraz vagy csak vízhiányos? A kettő nem ugyanaz!
A száraz bőr, egy bőrtípus. Ilyenkor az egész testeden…
A hűvös időben jobban szárad a bőröd? Tudod miért?
A bőr felső rétege 20% nedvességet is tartalmazhat, de…
Hogyan fogyj sikeresen zsírégető krémekkel?
Ha csak alkalmanként használod, nem fog működni.
Nyugodtan…
Nem tudsz lefogyni? Lehetnek lelki okai!
Például, rossz mintát hozol otthonról: Csak az a…
Ha fogyni szeretnél sportital vagy víz kell az edzéshez?
Egy átlagember edzése nem több mint egy óra. Ilyen esetekben…
Túlsúlyos vagy elhízott vagy?
A magyar lakosság közel 60%-a ebbe a két kategóriába sorolható.
Ennek…
Fogyás hasról? Így sikerülni fog!
Felejtsd el a hasedzést! Semmit nem érsz vele, illetve a…
Édességgel fogyózni? Lehetséges!
Egy amerikai professzor kipróbálta! 10 héten szinte csak…
Le lehet gyorsan fogyni? Persze!
Hangzatos diétákkal, csoda kapszulákkal vagy koplalással,…
Ne akarj gyorsan lefogyni! Elmondom miért!
Mi a gyors? A több mint 1 kiló hetente!
Ezt úgy tudod elérni,…
Vékonyabb combokat szeretnél?
Csak onnan nem fogsz tudni fogyni!
Ha a kaján nem változtatsz,…
Alul működik a pajzsmirigyed? 6 fogyókúrás tipp neked! – 1. rész
Mivel az anyagcsere jelentős szabályozója, így ha ezzel…
Edzés nélkül is lehet fogyni, de miért tennéd, amikor az edzéssel:
Több kalóriát égetsz el!
Gyorsítod az anyagcseréd!
Szabályozod…
Narancsbőröd van, de vajon tudod is, hogy mi az?
A narancsbőr vagy más néven cellulit egy zsírfelhalmozódás…
5 ok amiért narancsbőröd van!
Az első mert nő vagy, ez a nők többségét érintő probléma!…
Keveset iszol? Mondom mi történik a bőröddel!
Amiről keveset beszélnek az az, hogy a szervezet így nem…
Az elhízás megelőzhető?
Hát persze! De ehhez a szervezet savasodását kell megértenünk!
Ugyanis…
Hogyan segíthet neked az oxigénes víz a fogyásban?
Ahhoz, hogy megtudjuk szüntetni a hízás okait, nagyon fontos…
Miért csak akkor iszol amikor már szomjas vagy!?
Ugyan vannak olyan elméletek melyek szerint ez így helyes,…
Te mennyi vizet iszol naponta?
Mivel nagyon sok elmélet létezik ezzel kapcsolatban nehéz…
Tudtad, hogy ugyan azt a vizet isszuk mint a Dinoszauruszok?
Ugyanis a Földön lévő víz mennyisége állandó! Nem keletkezik…
Mennyire súlyos a Narancsbőröd?
Négy különböző fokozatot létezik!
A Nulladik fokozat,…
5 tipp Hogyan kezeld a narancsbőröd otthon!
Mindennek az alapja a megfelelő étkezés és folyadékbevitel!…
Tudtad, hogy a víz a legfurcsább folyadék a földön?
Mivel ellentmond a kémia szabályainak!
A víz két könnyű…
Ásványvíz, csapvíz, forrásvíz? Te mit iszol?
Mo-n mindenki úgy issza az ásványvizet, mintha kötelező…
Zsírégető krém valóban éget zsírt?
A zsír nem egyenletesen oszlik el a testünkön, vannak olyan…
Citromos vízzel indítod a reggelt?
Sokan próbálnak fogyózni vele, illetve remélik, hogy
…
